#monSemi - Episode 6 : la foulée et la posture !

A priori, tout le monde sais courir ! Mais qui peut prétendre courir de la bonne manière. Bien positionner son corps, avoir une bonne amplitude de foulée, bien utiliser ses bras et surtout : bien poser ses pieds au sol pour optimiser la foulée et diminuer le gaspillage d'énergie. Pour améliorer sa foulée, il existe quelques petits exercices à priori simples. C'est ce que Julien Flament et Aymerick Dramaix vous expliquent cette semaine dans notre série consacré à la préparation d'un semi marathon !!